Citronvatten; ett perfekt sätt att starta dagen

Citronvatten har följt med mig till och från genom livet som en del av min morgonrutin. I de perioder som jag hittar tillbaka till rutinen så älskar jag det. Det sägs ju att citronvatten på morgonen ska kunna hjälpa till att rensa kroppen inifrån. Av den information som jag hittat på internet gällande teorin att det ska rensa har jag inte hittat något speciellt som stödjer den men det jag vet är att det känns bra och ger mig en känsla av bättre hälsa dagligdags och det är väl egentligen tillräckligt?

Förutom vatten så innehåller citron en bra dos c-vitamin och andra bra saker. Se nedan:

• Vitamin C: Stödjer immunförsvaret, fungerar som en antioxidant och hjälper kroppen att ta upp järn.

• Antioxidanter: Innehåller flavonoider som hjälper till att skydda cellerna mot fria radikaler.

• Mineraler: Fruktköttet innehåller små mängder basiska mineraler som kalium och magnesium.

• Citronsyra: Bra för matsmältningen och används ofta för smaksättning.

Hur gör du då citronvatten?
Det är enkelt. Jag brukar pressa en halv citron och sedan späda ut det med lite ljummet eller kallt vatten. Jag gillar ibland att pressa i det i varmt vatten med lite honung som morgonte.