Vad händer i kroppen under en Reiki-behandling?

Många som kommer till Reiki för första gången undrar vad som egentligen händer i kroppen under en behandling. För mig är det inte alltid något som går att förklara helt med ord. Men det jag själv har upplevt, och också sett i mötet med andra, är att Reiki kan skapa ett space för djup återhämtning.

Vi lever ofta med mycket i våra system. Stress, ansvar, intryck och känslor som kroppen inte alltid hunnit bearbeta. Ibland känns det tydligt. Ibland märks det mer som en inre anspänning, trötthet, svårt att komma ner i varv eller en känsla av att inte riktigt vara hemma i sig själv.

För mig handlar Reiki mycket om att skapa förutsättningar. En lugn stund. En trygg närvaro. Ett hållande rum där kroppen får känna att den inte behöver vara i ständig beredskap.

Det kan upplevas som att kroppen slappnar av på djupet. Att andetaget förändras. Att tankarna blir tystare. Att känslor kommer närmare ytan. Att något som varit spänt eller avstängt får börja mjukna.

Jag ser det som att kroppen får en chans att komma tillbaka till mer kontakt med sig själv. Mer vila. Mer närvaro. Mer liv. Och för dig att få landa mer i kroppen.

Det här kan förstås upplevas olika från person till person, men här är några ord från kvinnor som tagit emot Reiki hos mig:

”Innan behandlingen kände jag mig väldigt rörig i både kropp och huvud. Tankarna gick överallt och jag hade svårt att hitta ro. Efter Reikin hos Kajsa kände jag ett lugn i hela kroppen och en klarhet i huvudet, som att jag verkligen landade i mig själv.”

— Anahit Vardanian

”Jag upplevde behandlingen väldigt tydligt i kroppen. Det kändes nästan som när en kramp i en muskel släpper och som att något öppnade upp sig. Efteråt kunde jag andas djupare igen. De följande dagarna var känslosamma, men jag mådde samtidigt så mycket bättre. Sessionen blev början på att komma ur den svacka jag hade varit i. Jag är enormt tacksam.”

— Petra L

Vi består av fler lager än det fysiska

Inom Reiki pratar man ibland om att vi inte bara består av den fysiska kroppen, utan också av flera andra lager av oss själva. Ett sätt att förstå det är genom den fysiska, mentala, emotionella och andliga kroppen.

Den fysiska kroppen är den del av oss där stress, spänningar, trötthet och oro ofta blir tydliga. Det kan kännas i andningen, i magen, i bröstet eller som en allmän känsla av att vara på helspänn. Under en behandling kan kroppen få en stund att mjukna, andas djupare och släppa lite av det den burit.

Den mentala kroppen handlar om våra tankar, intryck och det som ständigt rör sig i sinnet. Många lever med ett pågående brus av ansvar, planering och sådant som ska lösas. I en Reiki-behandling kan det mentala ibland stillas, inte alltid helt, men tillräckligt för att något inom oss ska få mer utrymme.

Den emotionella kroppen bär våra känslor, både dem vi är medvetna om och dem vi kanske tryckt undan längs vägen. Ibland kommer känslor närmare under en behandling eller efteråt. Det kan vara sorg, lättnad, trötthet, mjukhet eller bara en känsla av att något släpper.

Den andliga kroppen kan handla om kontakt, intuition, mening och den del av oss som längtar efter något djupare än det rent praktiska. För vissa känns det naturligt att prata om den delen. För andra inte. Oavsett ord kan Reiki för många bli en stund av inre stillhet och fördjupad kontakt med sig själv.

När kommunikationen mellan kropparna brister

För mig är det också tydligt att de här olika kropparna inte verkar var för sig. De står i ständig relation till varandra. När kommunikationen mellan dem fungerar kan vi lättare känna in våra behov, förstå våra signaler och leva med mer kontakt mellan tanke, känsla och kropp.

Men ibland blir den kommunikationen obalanserad.

För mig tog det sig i uttryck att kroppen försökte signalera genom trötthet, spänningar och andra uttryck, men mitt mentala jag lyssnade inte riktigt. Eller kanske hörde, men fortsatte ändå. Jag levde mer över kroppen än med den.

När det blir så kan vi fortsätta prestera, hålla ihop och driva på, samtidigt som kroppen egentligen försöker säga att något behöver stanna upp, få omsorg eller förändras.

För mig har Reiki blivit ett sätt att börja återknyta den kontakten. Att skapa ett space där kroppen får komma till tals, men också där resten av mig får möjlighet att börja lyssna.

Hur Reiki kan upplevas i kroppen

Reiki upplevs olika från person till person. En del känner mycket under behandlingen, andra väldigt lite. Båda delarna är lika okej.

Det som ibland kan upplevas är till exempel:

• att andningen blir djupare

• värme eller pirrningar i kroppen

• att kroppen känns tung och avslappnad

• att magen börjar låta eller att kroppen går ner i vila

• att tankarna blir tystare

• att känslor kommer närmare

• trötthet eller en känsla av att nästan somna

• en känsla av mer öppenhet, mjukhet eller lugn

För vissa märks det tydligt i stunden. För andra kommer upplevelsen mer efteråt.

Det som kan hända efter en behandling

Ibland är det först efter behandlingen som man känner vad den gjort. Det kan bland annat visa sig som större lugn, bättre sömn, mer klarhet, större handlingskraft, lättare att sätta gränser eller en känsla av att ha kommit närmare sig själv igen.

För vissa kan det också väcka sådant som länge legat under ytan. Inte nödvändigtvis dramatiskt, utan mer som att kroppen äntligen får utrymme att känna, släppa eller återhämta det som den burit på.

Det är därför jag ser Reiki som något mer än bara avslappning, även om avslappningen i sig är så värdefull. För mig handlar det också om kontakt. Om att skapa ett utrymme där hela människan får möjlighet att landa, reglera och hitta tillbaka till sin egen rytm.

En stund att bara få vara

Det finns inget rätt sätt att uppleva Reiki. Du behöver inte känna något särskilt. Du behöver inte förstå allt som händer. Ibland räcker det att få lägga sig ner i ett tryggt rum och låta kroppen ta emot en stund av stillhet, närvaro och omsorg.

Och ibland är det där något börjar skifta.

Om du är nyfiken på att prova Reiki i Västerås eller på distans är du varmt välkommen att läsa mer eller boka en tid.